Escrever para se encontrar.
Um espaço seguro de escuta interna.
Criado por Mirella Gaia ✦
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Seus escritos
12 semanas
O que não foi dito
Cuidado diário
"Posso sentir sem me perder."
Afirmação do dia"O que eu mais evito sentir — e por quê?"
Dica: Escreva sem parar por 5 minutos. O que vier primeiro é o mais verdadeiro.
Para dizer o que ficou guardado.
A mulher que você está se tornando.
O que você precisava ter ouvido.
Com ternura — para você mesma.
"O que não é nomeado, governa."
Inspire por 4 tempos, segure 4, expire 6. Ao expirar, solte o peso do dia.
Antes de qualquer tela, escreva 3 frases sobre o que está na sua mente.
Pause. Onde está a tensão no seu corpo agora? O que ela está tentando dizer?
Releia um registro antigo com olhos de quem já cresceu. O que você percebe?
Ritual da semana